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Meditar es comenzar un viaje a tu interior, te lleva a visitar un espacio que es tuyo, te pertenece, eres el único que puede entrar allí, pudiendo mediante su práctica, encontrar las respuestas a preguntas que te planteas en el día a día y, por alguna razón, no las encuentras de forma clara. Meditar es ponerte en contacto con tu propia esencia, te relaja, ayuda a nivelar tu estrés y ansiedad, te conecta con tu dolor físico y emocional permitiéndote sanar desde el alma al cuerpo.


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Atentamente,
Lic. Ernesto Guerra
Fundador de este sitio de Superación Personal



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NOTA: Te enviaremos grabaciones de los Seminarios que hemos ofrecido A LOS SUSCRITOS A ESTE BOLETIN, solo pon tu email aqui.

Atentamente,
Lic. Ernesto Guerra
Fundador de este sitio de Superación Personal


  Meditaciones Guiadas en Formato mp3

“¿Sabias Que Meditar Unos Minutos Al Día Puede Ayudar A Reducir El Estrés Y Además Puede Ampliar Tu Visión De La Vida?”

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Esta seccion se ha saturado de visitas y por lo tanto NO podras descargar algunos mp3's a menos que Hagas tu donativo de por lo menos: $200 pesos para que puedas descargar todo el material mostrado aqui - Mas informacion enviamente un email a:info@superacion.com.mx


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Meditaciones guiadas gratis en linea, en Audios mp3 sobre autoestima, perdon, relajacion, anti estress, decretos, afirmaciones positivas, reprogramación, de superacion personal,


"La relajación y la visualización sanan el cuerpo, la mente y el espíritu"

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Esta sección tiene el propósito de mostrar algunas técnicas de meditaciónes guiadas a fin de que ustedes mismos puedan encontrar la paz interior :)

Recomendaciones antes de escuchar estas meditaciones:

  • Escucha estos audios desconectandote previamente de telefonos, celulares y cualquier otro cosa o persona que pueda distraerte
  • Cierra los ojos y acomodate en una posicion comoda (preferentemente no acostado) y relajate tomando varias respiraciones profundas. Si no estás acostumbrado a estar sentado con las piernas cruzadas, te recomiendo que lo hagas apoyado contra una pared (así tu espalda no se cansa). Si no puedes meditar sentado en el suelo, lo mejor es sentarse e una silla con respaldo, que te permita tener los pies bien apoyados en el suelo. Los brazos están relajados, generalmente apoyados en las piernas o con las manos enlazadas frente al estómago.
  • Si tienes un antifaz pontelo, ya que, aun cuando cierres los ojos, la luz que pasa a traves de los parpados puede distraerte y por ultimo:
  • Da click en los links siguientes para escuchar bellas canciones que te ayudaran a entrar en un estado de espiritualidad propicio para escuchar las demas meditaciones, asi como una conferencia de reflexión sobre Actitudes Positivas :)

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MEDITACIÓN PARA EXPANDIR LA FE Y LA ESPERANZA DE ADENTRO HACIA AFUERA

MUSICA DE LA INDIA PARA MEDITAR - BELLISIMA

Hola amigos meditadores, en el link anterior están varios videos para meditar CON MUSICA INDU REALMENTE PRECIOSA.
NOTA: Algunos videos no son de meditar, pero los que están con imágenes de dioses indus, VEANLOS, PERO SOBRE TODO SUMERJANSE EN LAS BELLAS MELODIAS QUE TE TRANSPORTARAN A UN MUNDO DE PAZ, AMOR Y SANACION :)
Meditacion con afirmaciones positivas para antes de dormirte, se recomienda escucharla con audifonos

Meditaciones Guiadas - Muy buenas: 1 , 2 , 3

  NO ME DEJES NUNCA (1.95MB) / (Click aqui si NO sirve el link anterior)

PLEGARIA DE SAN FRANCISCO DE ASIS  / (Click aqui si NO sirve el link anterior)

SUMÉRGEME / (Click aqui si NO sirve el link anterior)


CONFERENCIA "ACTITUDES POSITIVAS" DEL DR. CESAR LOZANO

NOTA: El audio anterior es solo una parte de la conferencia: "ACTITUDES POSITIVAS" impartida por el Dr. Cesar Lozano, quien muy amablemente me permitio meter este audio aqui. El ofrece conferencias, seminarios empresariales, ha escrito libros de superacion personal, etc. Les invito a visitar su sitio web: http://www.cesarlozano.com para mas información

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Conferencia "SUEÑOS DE NIÑO" de www.ritmopositivo.com

Conferencia "HISTORIA DEL MIEDO" de www.ritmopositivo.com

Audiolibro "Pide y se te Dará" de Eshter y Jerry Hicks que podras descargar gratuitamente al registrarte en: http://mimulus.multiply.com/music/item/576

Meditaciones que me compartio Fernanda Gtz. GRACIAS (Nota: Hay que registrarse en esta pagina para poder descargar los mp3 con bellas meditaciones)

 

 

 

 

 

BELLISIMOS PENSAMIENTOS PARA REFLEXIONAR SOBRE LO QUE ES SER PADRE O HIJO

NOTA: La procedencia de estos audios lo desconozco :)

Bellos Videos con Afirmaciones


12 MEDITACIONES DEL PERDÓN, VISUALIZACIÓN, ACEPTACIÓN, ESPIRITUALIDAD, ETC.   Audios con Meditaciones Guiadas que te ayudaran a dejar ir todos aquellos resentimientos hacia personas ajenas y hacia ti mismo, entre otras cosas :).

Recuerda que el RESENTIMIENTO Y RENCOR ES UN VENENO QUE NOS TOMAMOS, PENSANDO QUE A OTROS HACE DAÑO


DECRETOS, AFIRMACIONES POSITIVAS PARA DESPERTAR A LA CONSCIENCIA DE NUESTRO VERDADERO SER

NOTA: La procedencia de estos audios lo desconozco :)


MEDITACION GUIADA PARA ERRADICAR EL MIEDO

NOTA: La procedencia de este audio lo obtuve de: http://www.ritmopositivo.com/descargas.php en donde podras escuchar los demas mp3 gratuitos que ofrecen ahi :)


MEDITACION MEZCLADA : Esta meditacion es una mezcla entre varias que he escuchado y decidi grabarla, ya que a mi me ha funcionado bien. Saludos y BENDICIONES PARA TODOS!!!, Lic. Ernesto Guerra


AUTOESTIMA Y REPROGRAMACIÓN DE MUJERES : Meditacion Guiada para reprogramar la autoestima de mujeres, hecha por mi amigo Cesar de Morey quien da cursos de Psicánica Preciosos, puedes ver su pagina web para mayor información: www.superacionpersonal.org


"ORACION UNIVERSAL GUIADA" : Esta meditacion fue donada y creada por Victor Diaz, email: vitodg@hotmail.com la cual consta de lo siguiente: 1.-Relajación, 2.-"limpieza y purificación "Metafísica, 3.-Liberación de culpas(cadena del perdón), 4.- Padre nuestro, 5.-Peticiones a nivel Humanidad, 6.-Peticiones Personales, 7.-Gratitud, 8.-Cierre


MEDITACIÓN "EL CAMINO DEL PEREGRINO" : Meditación que te lleva  a traves de un viaje interno que me pasaron pero desconozco su origen


MEDITACIÓN "UN VIAJE HACIA LA MENTE Y MAS ALLA" : Meditación guiada que me pasaron pero desconozco su origen


MEDITACIÓN "ESCAPANDO DE LA MENTE" : Meditacion Guiada para practicar la observación de los pensamientos sin juzgarlos ni etiquetarlos, hecha por mi amigo Cesar de Morey quien da cursos de Psicánica Preciosos, puedes ver su pagina web para mayor información: www.superacionpersonal.org


Video con ilusiones opticas para MEDITAR


LINKS A OTROS SITIOS CON MEDITACIONES


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Debido a que la seccion de Meditaciones es tan visitada (millones de hits cada mes) mi proveedor de hosting me esta cobrando por el ancho de banda adicional que esta demandando esta pagina. Lo anterior, en caso desee seguir dejando que miles de visitantes bajen gratuitamente estas meditaciones.

A partir de hoy esta pagina de meditaciones estara fallando constantemente si no se paga el ancho de banda adicional, ya que no estoy dispuesto a absorber totalmente el gasto, si son ustedes los que visitan y bajan las meditaciones de esta sección.

Lo mas triste del caso es que tengo cientos de NUEVAS meditaciones preciosas, pero no tiene caso meterlas si la pagina estara fallando constantemente por falta de pago.

Es por ello que se me ocurio que entre todos podemos mantener el costo de esta pagina. Manda tu cooperacion monetaria, sin importar si es UN SOLO PESO, a cualquiera de las cuentas de banco o paypal.com mostradas en la siguiente direccion web: http://www.sitiosweb.com.mx/pagos.htm

DE ANTEMANO 4,000 VISITANTES DIARIOS QUE TIENE ESTE SITIO TE LO AGRADECEN :)


MEDITACION EN LA SELVA - Meditación guiada por la maestra zen, María Benetti, inspirada en la Selva Misionera al lado de las Cataratas de Iguazú


Meditar nos rejuvenece 12 años

Artículo que muestra una técnica muy sencilla de meditar, trayendo la atención en la respiración, ademas de dar información muy interesante sobre las ventajas de meditar frecuentemente


El antiguo modo de orar

Comparto con ustedes un escrito que habla sobre una sugerencia en cuanto a la forma de orar muy interesante. ¡Que lo disfruten!, DA CLICK AQUI PARA VERLO


Oración de Despedida para Adictos

(No necesariamente al alchol o las drogas)

Señor, invoco tu ayuda. La raíz de mi enfermedad es mi tendencia exagerada a la dependencia. Consciente o inconscientemente estoy dependiendo de algo, o esperando que algo de afuera y no yo mismo, pueda llenar mi necesidad de amor, felicidad, compañía, afecto o reconocimiento.
Ilumina mis sentidos para hacer mío lo que he recibido durante mi rehabilitación; dame el poder del agradecimiento por lo que he dado y me han dado, y conviérteme en un seguro servidor de los que buscan, como fue mi caso, la recuperación de su espiritualidad perdida.
Si mejor cosa es dar que recibir, elimina de mi alma la necesidad de depender. Que mi mano se abra para dar no para recibir. Que mi corazón se abra para amar no para ser amado.
HAZME LIBRE, VERDADERAMENTE LIBRE, LIBRE PARA SIEMPRE.


Oración de Santa Teresa

Que hoy tengas paz.

Que confíes en que El Señor te tiene exactamente en donde tienes que estar.

Que no olvides las posibilidades infinitas nacen de la fe.

Que utilices esas gracias que has recibido y que pases a otros ese amor que te ha sido dado...

Que para ti sea suficiente el saberte hijo de Dios.

Permite que esta presencia se aloje en tus huesos y que le de libertad a tu alma para cantar, bailar, alabar y amar.

Esta ahí para cada uno de ustedes.

Amén


Como oraba MAHATMA GHANDI

Mi Señor...

...Ayúdame a decir la verdad
delante de los fuertes y a no decir
mentiras para ganarme el aplauso
de los débiles

Si me das fortuna, no me quites la razón.
Si me das éxito, no me quites la
humildad.

Si me das humildad, no me quites
la dignidad.
Ayúdame siempre a ver la otra
cara de la medalla,
no me dejes inculpar de traición
a los demás por no pensar
igual que yo.

Enséñame a querer a la gente
como a mí mismo.
No me dejes caer en el orgullo
si triunfo, ni en la
desesperación si fracaso.

Más bien recuérdame que el
fracaso es la experiencia que precede al triunfo.
Enséñame que perdonar
es un signo de grandeza
y que la venganza es una señal de bajeza.

Si me quitas el éxito, déjame
fuerzas para aprender del fracaso.
Si yo ofendiera a la gente,
dame valor para disculparme
y si la gente me ofende,
dame valor para perdonar

¡Señor...si yo me olvido de tí,
nunca te olvides de mí!


ORACIÓN A LA NATURALEZA

Envuélveme en tu abrazo de Amor e ilumina mi alma con tu Luz.

Dame tus frutos, generosa, y cuida de mis hermanos menores con la misma solicitud con que cuidas de mí.

Yo te trataré, siempre, con respeto y haré a cada una de tus criaturas parte de mi quehacer cotidiano.

Viviré en tus pájaros, en tus animales, en tus flores, en tus árboles, en tus mínimos insectos, en tus ríos, en tus lagos, en tus mares y beberé tu sol, cada mañana, para quedarme dormido, luego, bajo tus estrellas y a la luz de tu luna.

Madre Naturaleza: gracias por el sol, gracias por la tierra, gracias por el agua y el aire


ORACIÓN AL ESPIRITU/ALMA/SER DIVINO QUE HABITA EN TODOS NOSOTROS

Autor: Alfonso Golarte - todobien_molina@hotmail.com

Espiritu que habitas dentro de todos nosotros.....

Inundame con tu amor y haz...que yo sea tu instrumento
para ir esparciendo alegria entre todos los que entran en
contacto conmigo.....al sentir que tu amor a travez de mi
les toca el corazón.....

Iluminame para que sepa transmitir este amor.....
que es tuyo y que me llena, que sepa decir las
palabras adecuadas y hacer....las obras necesarias
para ser un conducto de tu paz.....

Guiame para que pueda encontrar el camino.....
que tu decidas que siga....

Para que siempre vea....en otros esa divinidad.....
que llevan dentro, que es la misma que tu me has dado...
y que yo por tu gracia siento en mi....

Para entender la misión que tengo en este sueño....
en el que en el presente vivo......

GRACIAS.....


Termino compartiendo con ustedes algo que escribi despues de meditar en Enero 2006:

Muchas Gracias Dios por saber que meditando te encuentro dentro de mi, muchas gracias por saber, y poder llorar de alegria, porque se que estoy en contacto con mi ser interno... mi alma... mi Dios.

Gracias por darme la gratitud, el amor y las multiples sensaciones placenteras que siento en este momento.

Se que al continuar meditando todos los dias, podre sanar mi mente, mi cuerpo y mi alma.

Se que al respetar mi mente, mi cuerpo y mi alma, mi conexion contigo sera cada vez mayor, hasta que un dia llegue el momento de nuestro reencuentro, el cual espero con gran amor. Porque se que la muerte solo es un paso mas dentro de este camino infinito del cosmos.

Se que mis pensamientos generan mis sentimientos y mi estado de animo, asi que soy consciente todos los dias de mi mente, ya que a partir de ella se genera mi palabra y mis actos :)

Te agradezco la conexion divina que tienes conmigo en este preciso instante mediante esta preciosa cancion que estoy escuchando. Se que existes dentro de mi cuando mis sentimientos de ayuda y amor por mi projimo se presentan.

Se que eres una fuente de energia divina que esta ahi, al alcanze de todos y cada uno de nosotros, solo hace falta callar nuestro parloteo mental y dejar que LA INOCENCIA VUELVA A NOSOTROS COMO CUANDO ERAMOS NIÑOS y no nos preocupaba el pasado o futuro.

Gracias por ser consciente del bello e irrepetible presente.
Gracias por darme abundancia economica diariamente.

Gracias por seguir conociendote mediante mis nuevos clientes y amigos, porque se que cada una de las personas que platica conmigo eres tu con forma humana.

Gracias por la dicha de vivir, la dicha de existir, la dicha de amar, reir, gozar y dejar atras TODO LO QUE NO ME PERTENECE.

Gracias por haberme quitado tantas capaz de prejuicios y experiencias pasadas que no me dejaban evolucionar como ser alma que soy.

En este momento soy consciente de mi poder de rebertir todo el pasado siendo consciente del poder divino que existe en mi.
Se del poder magico del presente y tambien se, que al dejar entrar mediante todos mis sentidos informacion positiva, estoy logrando atraer y ser lo que siempre he querido.

Asi es, Asi es, Asi es


¡PRONTO HABRA MAS MEDITACIONES!
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