“Cuando algunos se comportan pobremente, es porque han olvidado cuan poderosos realmente son, cuan bella es la vida y cuanto son amados”

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“Nada me turba, nada me espanta, la paciencia todo lo puede, quien a Dios tiene nada le falta, solo dios basta”

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“Tomar decisiones es el principio del exito…”

“Prefiero obtener el 1% del esfuerzo de 100 personas, que el 100% de mi propio esfuerzo”. – J. Paul Getty

“Dentro de un año desearás haber empezado hoy”. – Karen Lamb

Para ser exitoso debe hacer 2 cosas. 1)Decidir qué es lo que quiere de su vida. 2)Decidir qué está dispuesto a resignar para lograrlo – Hunt

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Delegaselo a Dios. Tienes un staff realmente bueno que puede hacerse cargo de todo por ti. Solo tienes que delegar — y confiar — Abraham

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Emociones negativas son tu indicador de resistencia, mientras que las emociones positivas son tu indicador de permitir que suceda – A.Hicks

Se feliz con lo que ya tienes, deja de buscar la felicidad en LO QUE NO TIENES, la vida por si sola te dará más si realmente lo necesitas.

El estandar de exito en la vida no radica en las cosas ni en el dinero que acumulas – es simplemente LA CAPACIDAD DE DISFRUTE QUE TU SIENTES

¿Cuanto tiempo tarda en manifestarse un deseo?. En cuanto aprendas a fluir sin resistencia. Puede ser en 30 años, un mes o mañana mismo…

Cuando sientes armonia en todo tu ser, tu cuerpo produce todo lo necesario para permanecer en balance perfecto – Abraham Hicks

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El sufrimiento es causado por el deseo y la ignorancia. Y este puede ser erradicado a traves de la meditacion, el estudio y la compasion

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No necesitas que todo el mundo este alineado a tu intencion. Solo tu debes estar alineado con tus deseos y eso ES MAS QUE SUFICIENTE – Hicks

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Puedes atraer lo que quieras en la vida, siempre y cuando estes alineado con el universo ¿Como puedes hacerlo?, simplemente SITIENDOTE feliz

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I uploaded a YouTube video — Papa por favor olvida y perdona – Pensamientos de Mariano… http://youtu.be/CIdKlgisx5c?a

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Papa Olvida… Disfruta a tu Hijo por Mariano Osorio – http://b2l.me/apdemf

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“El rencor es un veneno que nos tomamos, pensando que a otros hace daño”

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Gano una Mexicana Miss Universo 2010 – Ve aqui el video de las 5 finalistas y su coronacion: http://youtu.be/nJF_8Kb6WTo

“El dinero hace hombres ricos, el conocimiento hombres sabios, la humildad hace hombres grandes”

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” Para alcanzar algo que nunca has tenido, tendras que hacer algo que nunca hiciste”

CALENDARIO DE AFIRMACIONES DIARIAS DE LOUISE HAY

Si tienes que elegir entre el mundo y el amor, recuerda: si eliges el mundo quedaras sin amor, pero si eliges el amor, conquistaras al mundo

“Las personas nunca aprenden nada de lo que les cuentan, necesitan descubrirlo por ellas mismas” – Paulo Coelho

@terre6094 Hola chuy

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El 1 y 8 de Septiembre dare un tele seminario de Optimizacion de Sitios Web y dare muchos bonos a los que se registren: http://bit.ly/bCOpBU

¿Conoces la relación entre tus dos ojos?
Ellos parpadean juntos,  se mueven juntos, lloran juntos, ven las cosas juntos y duermen juntos. Aunque nunca, puedan verse el uno al otro… la amistad debe ser exactamente así!
Es posible que no te vea por meses, ni hable contigo.pero tienes que saber que no necesito verte para sentir que estas junto a mi.

Los amigos también dicen: TE QUIERO MUCHO…
y sabes…??? “ES UN HONOR SER TU AMIGO.

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Basta de Teoria y vallamos a la Práctica

Hemi-Sync® contienen una combinación de música y sonidos que activan ondas cerebrales en función de la actividad que se realice o la habilidad que se quiera potenciar. Así, muchas… composiciones contienen elementos significativos de frecuencias de ondas cerebrales Alpha, Theta y Delta para reducir la actividad mental y facilitar cualquier proceso de meditación, memoria, reflexión, intuición o estímulo de la creatividad. Mientras que otras composiciones contienen frecuencias Beta para aumentar la productividad, lograr mayor concentración y facilitar los procesos de aprendizaje.

Niño interior, te pido ayuda para conectar con Dios p/que limpie las memorias que me impiden ver a mi enemigo como un SER DIVINO Y PERFECTO

En caso de que desees contactar a la autora de este artículo, puedes enviarle un email a: juliarocha@mejico.com

Este título no pretende que suene como albur ni como juego de cartas. Lo que intento explicar es que con motivo del pasado día de las madres les voy a platicar dos curiosidades de las muchas que podemos platicar en relación a la condición de la mujer. Y como pasa cuando se cuentan dos noticias, hay una mala: vivir al límite  y una buena: la relación emocional sana madre-hijo favorece la socialización.

En la primera, les platico que en la universidad de Harvard, de la Ciudad de Boston (EEUU) han realizado estudios de la salud femenina y encontraron que para vivir al límite sólo se necesitan tres cosas: ser mujer, trabajar fuera de casa y tener hijos. Ellas lo saben y ahora, también, muchos de los científicos que están involucrados en el estudio y ahora tu también.

Para validar esta afirmación hicieron comparaciones de los niveles de las hormonas del estrés, entre hombres y mujeres que trabajan y entre mujeres que trabajan y que tienen o no descendencia.

A  ellas se les tomaron muestras de orina tres veces al día: por la mañana, durante la jornada laboral y antes de acostarse. Posteriormente, los científicos midieron los niveles de las hormonas del estrés, entre las que se incluyeron, cortisol, epinefrina y norepinefrina. Para completar el estudio, las participantes rellenaron un cuestionario con información demográfica, evaluación del estrés en casa y en el trabajo, y apoyo social.

Los resultados revelan que las mujeres con hijos excretan niveles altos de cortisol durante las 24 horas del día en comparación con las que no poseen descendencia. Otro de los datos del estudio es que el estrés de las madres que trabajan no aumenta si en lugar de un sólo hijo se tienen más.

La razón de estos niveles altos de cortisol es que muchas de las madres con trabajos externos llegan a casa por las tardes y tienen que seguir trabajando, dedicando tiempo a sus hijos, a la organización de la casa y a sus maridos. Esta demanda provoca que el estrés continúe y que ellas acaben exhaustas. Para muchas de ellas, la tarde es el momento más estresante del día.

El costo físico de mantener durante todo el día niveles elevados de las hormonas del estrés va desde dolores de cabeza, problemas intestinales, hasta un mayor riesgo de padecer del corazón y una caída en las defensas del sistema inmunológico. El costo psíquico: más incidencia de depresión, ansiedad y fatiga.

A las madres que trabajan fuera de casa no les están diciendo nada nuevo, lo que si es necesario añadir es que a los grupos de hombres y mujeres que no tienen hijos, al salir de trabajar, los niveles de estrés, disminuyen, en cambio a las mujeres que trabajan y que tienen hijos, los niveles se mantienen. Aquí me parece que aún sigue faltando algo en el estudio, ya que si para los trabajadores altamente estresados o “quemados” ya existe el síndrome de bournout, ¿Por qué no se ha acuñado el término para este caso de las madres?

Y para no dejar mal sabor de boca, ahora vamos con la buena: Los niños que tienen una relación fuerte con su madre durante los años preescolares, tienden a formar vínculos de amistad más íntimos, según un nuevo estudio.

“En una relación madre hijo segura y abierta emocionalmente, los niños desarrollan una comprensión del otro más positiva, menos parcializada, lo que luego promueve unas amistades más positivas durante los primeros años escolares”, dice Nancy McElwain, investigadora de la Universidad de Illinois.

Esto es algo que ya conocían los científicos, que el vínculo con la madre resultaba en una mejora en la calidad de las amistades, pero todavía no se había comprendido del todo la razón.

McElwain y colegas estudiaron los datos del Centro Nacional de salud infantil de Estados Unidos, donde analizaron a 1071 niños. Los datos procedieron tanto de entrevistas que se les hicieron a las madres y a maestros durante diferentes etapas en la vida de los niños, como también por observación de algunos de los niños.

Los niños que se mostraban apegados a la madre a la edad de tres años, mostraban una comunicación emocional más abierta con la madre y una mejor habilidad lingüística a los cuatro. Esa comunicación emocional brinda esperanzas halagüeñas para el manejo de la hostilidad en los años de primaria y los lazos de amistad con los compañeros se conservan en la conducta del niño.

El estudio no lo menciona, ya que los reportes científicos suelen ser muy escuetos y enfocados al punto central pero a mí en lo personal me está dando una explicación de uno de los factores del aumento del bullyng, y como parte positiva, la forma ideal para combatirlo (bullyng es la agresión al niño más vulnerable entre compañeros escolares y se puede definir como “bravuconería”).

Así que madres, en un respirito que les dé el estrés, es recomendable enfocarse a que sus preescolares hablen de sus emociones en forma abierta y sin recibir reprimendas. Tanto las positivas como las malllamadas negativas. Y por supuesto que esta es una labor familiar, en donde la intervención paterna puede ser muy bien recibida.

¿Quiere un hijo amiguero y con buen manejo de inteligencia emocional? Ya tiene la receta.

1er capítulo

2do Capítulo

3er Capítulo

NOTA: en caso desees aprender como descargar estos audios en formato mp3 a tu PC ve el video siguiente:

Lo Siento, Te Amo, Gracias

“Solo el conocimiento que se utiliza queda grabado en el espiritu” – Dale Carniege, extraido del libro: “Como evitar preocupaciones y dis…

En caso de que desees contactar a la autora de este artículo, puedes enviarle un email a: juliarocha@mejico.com

Una curiosidad en el tema de la autoestima es que, se cree que se sabe mucho de ella, pero en la vida diaria se vigila muy poco.

La terapeuta familiar Virginia Satir, dijo que es la olla que nadie cuida. Esto quiere decir que se pone en la lumbre (la vida) pero nadie se encarga de atenderla, como debe de ser con cualquier guiso de lento cocimiento que se pretende alcance niveles de excelsitud.

Así es como, en forma descuidada y a veces con agresiones de todo tipo se nos va formando una autoestima la mayoría de las veces baja, deformada y que ni siquiera alcanza niveles aceptables para funcionar en la sociedad.

Una persona con autoestima baja es aquella que presenta los siguientes síntomas:

• Dificultad para expresar sus sentimientos.- Por temor al rechazo.
• Inseguridad.- Dificultad para tomar decisiones.
• Comunicación deficiente.- Miedo a hablar
• Necesidad de aprobación.- Buscar desesperadamente el afecto de otros y que se lo manifiesten.
• Imagen distorsionada de sí mismo.- Percepción errónea de sí mismo y de lo que hablan o hacen los demás.
• Depresión y ansiedad.- Desgaste emocional por interacciones enfermizas.

Entonces lo que sucede con la autoestima baja es que la persona padece de enfermedades, deja proyectos inconclusos, tiene pensamientos negativos, sufre miedos absurdos, es accidentable y su vida en general parece una pendiente “cuesta arriba”.

Octavio Paz, en “El laberinto de la soledad” Santiago Ramírez, Erich Fromm y más recientemente Laura Esquivel en su libro “Malinche” han tratado el tema de la autoestima del mexicano y ésta última nos dice que en el inconsciente colectivo del mexicano está arraigada la semilla de un origen devaluado, una madre (Malinche) que traiciona y se prostituye y  un padre (Cortez) que es un asesino y escoria de la sociedad española. De tales padres, tales hijos, con autoconcepto pobre, juzgados y declarados culpables y sin derecho a una vida digna, respetable y feliz.

Lo acabamos de ver reflejado en el fenómeno del futbol, donde nos olvidamos de la productividad laboral, las actividades comerciales, de las obligaciones escolares y hasta del tráfico, para depositar nuestras ilusiones en el equipo mexicanos, entonces,  hacemos responsables de nuestra felicidad nacional a un escaso grupo de 11 personas.

En este claro caso de autoestima baja colectiva, no existe la objetividad, no hay capacidad para manejar la frustración y canalizamos toda nuestra ira en forma explícita sobre el director técnico, sus decisiones, el fallo de un árbitro o cualquier persona u objeto que se atraviese. Entonces sin ese mecanismo de defensa de la euforia, se ve claro el panorama de nuestro desencanto social, la pobreza, el narcotráfico y llega el sentimiento mexicano de viva mi desgracia.

En ese manejo del espejismo que se da al futbol, se deja totalmente de lado, que se trata de un juego, y que su objetivo no es brindarnos felicidad, sino entretenimiento.

Al mexicano se le da muy fácil ignorar que la felicidad es un sentimiento interno que depende de cada persona, sin importar lo que ocurra en su exterior.

Entonces no es un caso fácil, desembarazarnos de la imagen del indio ensombrerado y recostado en un nopal es un lastre que todavía estamos arrastrando. El manejo tiene que ser generacional y a paso lento. Por eso una idea para ir trascendiendo hacia una mejora de la autoestima es enfocarnos en nosotros para tener una mínima autoestima funcional y después en los niños y que ellos a su vez, trabajen en sus siguientes generaciones.

Para los adultos, estas son algunas ideas:

• Ten aprecio por ti.- Elógiate por lo que haces, por lo que eres y como vives tu vida.
• Ayúdate a desarrollar tus talentos y habilidades.
• No te compares con otras personas.
• Perdónate por el pasado. Lo hecho ya no tiene remedio.
• Empieza a fantasear con la persona que quieres ser. Y empieza a intentarlo.

Para los niños:

• Incúlcales la actitud optimista. Que esperen lo mejor de la vida.
• Dales amor incondicional. Si hacen algo incorrecto, no los etiquetes como malos o desobedientes. Separa el acto de la persona.
• Establece reglas razonables.
• Celebra sus logros positivos.
• Escúchalos sin juzgarlos.
• Enséñale que cada persona es valiosa, independientemente de cómo luzca, que  coma, que marca viste, o que productos utilice.

Los resultados son a largo plazo, mas la recompensa es muy valiosa: seres humanos con capacidad para trabajar su frustración, orgullosos de sus logros, con un amplio espectro de emociones y sentimientos, con relaciones personales efectivas y satisfacción de su propia vida. Vale la pena el esfuerzo.

juliarocha@mejico.com

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